Потеря волос после беременности, COVID и заболеваний: что нужно знать и делать

Выпадение волос после беременности, COVID-19 или болезни обычно является временным и чаще всего вызвано телогеновым эфлювием — состоянием, при котором физический или эмоциональный стресс заставляет многие волосяные фолликулы одновременно переходить в фазу покоя (выпадения). Выпадение волос обычно начинается через 2–3 месяца после триггерного события и может показаться внезапным или тревожным, но это не означает постоянной потери волос.

В большинстве случаев рост волос восстанавливается естественным образом в течение 6–9 месяцев после того, как организм восстановится. Поддержка восстановления включает в себя управление стрессом, обеспечение достаточного уровня железа (ферритина), белка, витамина D и витаминов группы B, а также избегание жестких диет. Если выпадение волос сильное, продолжается более года или сопровождается другими симптомами, рекомендуется медицинская оценка, чтобы исключить гормональные или нутрициональные проблемы.

1. Что такое выпадение волос после родов?

Краткий ответ: Выпадение волос после родов — это распространенный, временный телогеновый эфлювий, который происходит через 2–3 месяца после родов из-за гормональных изменений, pushing hair into the shedding phase.

Выпадение волос после родов происходит у многих женщин после беременности, однако надежной информации о его частоте и времени возникновения недостаточно. Оно является результатом изменений в цикле волос, при этом волосяные фолликулы входят в фазу выпадения (телогеновый эфлювий) после родов (Hirose et al., 2023). Это состояние отличает от других типов выпадения волос, таких как андрогенетическая алопеция. Многие женщины испытывают выпадение волос после родов. Опрос, основанный на анкетах, показал, что более 90% участников испытывали его. Переход волосяных фолликулов в телогеновую фазу считается причиной чрезмерного выпадения волос после родов. Исследование изучало распространенность, время и влияние выпадения волос после родов на женщин, исключая тех, кто имел ранее алопецию или многократные беременности. Результаты подчеркивают необходимость повышения осведомленности и предоставления правильной информации, чтобы помочь женщинам лучше справляться с этим распространенным состоянием.

Выпадение волос после родов часто классифицируется как телогеновый эфлювий, который обычно возникает через 2-3 месяца после беременности, других стрессовых событий или болезни. Стрессы, такие как роды и адаптация к уходу за новорожденным, могут спровоцировать выпадение волос в этот период. Симптомы включают диффузное истончение, иногда сопровождаемое «болезнью волос» или триходинией, хотя органическая причина не обнаруживается. Осмотр может показать диффузное истончение в случае сильного проявления. Тест на вытягивание волос и трихоскопия могут помочь в диагностике. Дифференциальные диагнозы, такие как диффузная алопеция ареата, могут быть подозреваемыми, если присутствуют короткие пеньковые волосы (Suresh Sattur и Sandeep Sattur, 2021). Лечение сосредоточено на поддержке, управлении стрессорами, коррекции дефицитов и обеспечении правильного питания. Топический миноксидил может рассматриваться, если существует основноеpattern hair loss; эффективность топических кортикостероидов имеет ограниченные доказательства. Терпение, эмпатия и поддержание питательной диеты имеют решающее значение.

1.1. Почему это происходит

Быстрый ответ: Выпадение волос после родов и после болезни происходит из-за внезапных изменений уровней гормонов и стресса в организме, что заставляет многие волосы переходить из фазы роста в фазу выпадения (телогеновый эффект), что обычно вызывает диффузное истончение через несколько месяцев после триггера.

Беременность значительно изменяет гормональный фон женщин, что приводит к истончению и выпадению волос, двум из самых неприятных проблем после родов. Во время беременности высокий уровень эстрогена продлевает фазу анагена цикла волос. Постепенное возвращение к базовым уровням, что может занять до 6 месяцев, вызывает телогеновое выпадение. Это явление происходит примерно в то время, когда женщины обычно обращаются к дерматологу по поводу истончения волос после беременности. Хотя это явление до конца не изучено, лихорадка после вирусной болезни, такой как Covid-19, хирургические операции и другие значительные физиологические стрессы создают достаточно сильную воспалительную реакцию, способную вызвать выпадение волос из-за чрезмерного телогенового эффекта. Наблюдается только общее истончение, затрагивающее области макушки; очаговая потеря не является обычной (Суреш Саттур и Сандип Саттур, 2021).

1.2. Какие распространенные признаки?

Быстрый ответ: Распространенные признаки включают диффузное истончение, увеличение выпадения волос пучками и заметную потерю волос на висках или линии роста волос на лбу.

После начальной фазы послеродового выпадения волос, как правило, паттерн выпадения стабилизируется. Несмотря на общее истончение, некоторые женщины замечают ярко выраженную потерю на висках или вдоль линии роста волос на лбу (Суреш Саттур и Сандип Саттур, 2021). Часто волосы выпадают большими пучками, заметные пряди остаются на подушке или в расческе. Паттерны выпадения могут значительно различаться у разных людей, но те, что сопровождаются другими проблемами, могут указывать на наличие скрытой проблемы.

1.3. Это навсегда?

Быстрый ответ: Послеродовое выпадение волос обычно временное и разрешается в течение нескольких месяцев, но может стать постоянным только в случае наличия основного заболевания, такого как андрогенная алопеция.

Для большинства людей послеродовое выпадение волос является временным. Оно происходит из-за изменений во время беременности и в ранний послеродовой период. Многие женщины замечают увеличение выпадения волос через несколько месяцев после родов, что является нормальным явлением для некоторых (Суреш Саттур и Сандип Саттур, 2021).

Женщины обычно сообщают о диффузном истончении волос по всей коже головы без сопутствующих участков облысения. Однако некоторые люди могут испытывать переход от выпадения волос к прогрессивному истончению, что приводит к постоянной потере волос, даже если выпадение волос прекратилось. Это обычно связано с основной андрогенной алопецией.

1.4. Как долго это продолжается

Быстрый ответ: Выпадение волос после беременности или болезни обычно временное, начинается через 2–3 месяца после триггера и продолжается 4–12 месяцев, при этом большинство послеродовых случаев улучшается в течение 9 месяцев (иногда до 36 месяцев).

После беременности потеря волос может длиться от 6 до 36 месяцев, причем в большинстве случаев восстановление происходит в течение 9 месяцев (Suresh Sattur и Sandeep Sattur, 2021). Факторы, влияющие на продолжительность, включают индивидуальные базовые и гормональные условия, а также общее состояние здоровья волос (Saki и др., 2022). Большинство людей замечают какую-либо форму потери волос на протяжении жизни, но чрезмерная потеря волос или истончение может вызывать беспокойство.

2. Что такое потеря волос после COVID-19 (послековидный телогеновый эффект)?

Краткий ответ: Послековидный телогеновый эффект — это временное, диффузное выпадение волос, которое начинается через несколько недель после инфекции COVID-19, вызванное воспалением и физическим стрессом, которые провоцируют много волос на переход в фазу выпадения (телоген).

В среднем выпадение волос составляет от 70 до 100 прядей в день у здоровых людей (C. Inamadar, 2022). Однако многие люди сообщают о внезапной потере волос через несколько недель после выздоровления от COVID-19, что приводит к значительному увеличению выпадения волос, которое признается как послековидный телогеновый эффект. Телогеновый эффект является ожидаемой реакцией на стрессоры, которые нарушают цикл волос и приводят к массивному выпадению волос через несколько недель или даже месяцев после первоначального стимула, вызывая выпадение большинства волос в фазе телогена. Общие условия, провоцирующие это явление, включают физический стресс, такой как серьезное заболевание, и когнитивный стресс, такой как события, меняющие жизнь (Suresh Sattur и Sandeep Sattur, 2021).

Послековидный телогеновый эффект вызван сочетанием стресса и воспаления, непосредственно возникающего из инфекции, а также нарушениями иммунного ответа, сопровождающими COVID-19. Обычно при обследовании волос отмечается диффузное истончение, которое отличается от пятнистой потери, связанной с алопецией ареата, и происходит примерно через шесть недель после выздоровления от инфекции. Пациенты, как правило, не испытывают дальнейшей потери волос за пределами 4–12 недели чрезмерного выпадения. Хотя нормальные циклы могут восстанавливаться постепенно в течение 2–3 месяцев, отсутствие роста волос в течение шести месяцев после инфекции часто оставляет пациентов с продолжающимися опасениями по поводу восстановления.

2.1. Почему COVID вызывает выпадение

Краткий ответ: COVID вызывает выпадение волос, поскольку стресс, воспаление и активация иммунной системы, связанные с инфекцией, преждевременно переводят многие волосяные фолликулы в фазу телогена (покоя), вызывая диффузную потерю волос через недели и месяцы после болезни.

Пандемия COVID-19 оказала значительное влияние на здоровье населения мира. Болезнь проявлялась несколькими симптомами и имела различные последствия для различных систем органов. Волосы были определены как органная система, подверженная инфекции COVID-19 (Suresh Sattur и Sandeep Sattur, 2021), прежде всего из-за воспаления и иммунного ответа после инфекции. Потеря волос после инфекции COVID-19 была названа “послековидным телогеновым эффектом”.

После инфекции волосы теряются в основном из-за стресса, воспаления и реакции иммунной системы. В одном исследовании у 154 из 534 выживших после COVID-19 была обнаружена какая-то форма алопеции через три месяца после выписки. Считается, что интенсивная и резкая воспалительная реакция заставляет большое количество волосяных фолликулов резко перейти в телогеновую (покойную) фазу, за которой следует выпадение.

Волосы теряются в обобщенной форме, истончаясь по всей коже головы, а не в участках. Время от диагноза до выпадения может варьироваться от 10 дней до 2 месяцев, и выпадение обычно продолжается несколько месяцев, при этом весь процесс часто не затрагивает брови и ресницы; восстановление может занять еще 6 месяцев.

2.2. Каковы типичные признаки?

Краткий ответ: Типичные признаки включают диффузное истончение по всей коже головы (особенно на макушке) с увеличением выпадения, которое начинается через 2–3 месяца после COVID, за которым следует постепенное отращивание волос в течение нескольких месяцев.

Потеря волос после COVID, известная как постковидный телогеновый эффект, обычно проявляется в виде диффузного истончения на верхней части и макушке головы. Первые признаки появляются через 2–3 месяца после инфекции, а продолжительность составляет обычно 6 месяцев, причем время восстановления варьируется от 3 до 24 месяцев.

Постковидный телогеновый эффект напоминает послеродовой вариант по своему времени и продолжительности. Считается, что нарушение цикла волос связано с комбинированными эффектами стресса, лихорадки и воспаления, связанных с COVID-19. Конгестия и недомогание, затрагивающие дыхательную систему, могут вызвать усиление активности иммунной системы, что приводит к относительно редкому, но хорошо документированному явлению избыточного выпадения после полного выздоровления.

Степень потери волос существенно варьируется; пациенты сообщают об истончении на малых участках, на половине кожи головы или даже чаще диффузно. В большинстве случаев фолликулы остаются активными и не останавливаются полностью; таким образом, восстановление происходит. Уплощение волосков может усугубить внешний вид истончения. Наличие или отсутствие лихорадки, похоже, не связано с частотой или формой потери волос после COVID-19 (Wadhwa et al., 2023).

Большинство людей испытывают общее истончение, а не локализованное или пятнистое выпадение после лихорадочных заболеваний. Вспышка COVID-19 совпала с эпидемией аналогичного выпадения в различных частях мира; поэтому два явления, связанные с COVID, и выпадение волос не всегда связаны (Suresh Sattur и Sandeep Sattur, 2021). Начало потери волос происходит через 8 недель или более после увеличенного выпадения волос и может проявиться на 2-й или 3-й неделе. Восстановление происходит постепенно, начиная с 8 недель после начала выпадения, и обычно завершается в течение 6 месяцев. В некоторых случаях улучшение заметно уже через 1 месяц, но процесс может продолжаться до 2 лет.

2.3. Как долго это длится

Краткий ответ: Потеря волос после COVID обычно улучшается в течение 6 месяцев, полное восстановление может занять от 6 месяцев до 2 лет, в зависимости от индивидуальных особенностей.

Как правило, восстановление волос начинается примерно через шесть месяцев после COVID-19, а полный период восстановления колеблется от шести месяцев до двух лет в зависимости от индивидуальных особенностей выздоровления (Suresh Sattur и Sandeep Sattur, 2021).

3. Что такое выпадение волос после болезни, лихорадки или операции?

Краткий ответ: Выпадение волос после болезни, лихорадки или операции обычно является телогеновым вытеканием, при котором физический стресс ускоряет цикл волос и вызывает диффузное выпадение через несколько недель или месяцев. Обычно это временное явление, восстановление происходит в течение 6–12 месяцев после того, как тело выздоравливает.

После других типов болезней пациенты также могут столкнуться с неожиданным выпадением волос. В этих случаях апоптоз в волосяном фолликуле, естественный цикл жизни и обновления, ускоряется. Важно найти способы противодействия этому процессу, чтобы избежать чрезмерного выпадения волос (Suresh Sattur и Sandeep Sattur, 2021). Последним фактором, который стоит учитывать, является операция, которая может привести к значительному выпадению волос после. Период восстановления может занять от шести месяцев до одного года (C. Inamadar, 2022).

3.1. Почему это происходит

Краткий ответ: После болезни, лихорадки или операции физический стресс и воспаление заставляют многие волосяные фолликулы переходить в фазу покоя (телоген), что вызывает диффузное выпадение волос примерно через 2–3 месяца.

После болезни, операции или лихорадки хорошо задокументированное явление вызывает выпадение волос примерно через 2 месяца. Инфекционные болезни, особенно связанные с высокой температурой, также могут вызывать телогеновое вытекание, приводя к диффузному истончению, а не к пятнистой облысению (Suresh Sattur и Sandeep Sattur, 2021).

3.2. Как это выглядит

Краткий ответ: Выпадение волос после болезни, лихорадки или операции проявляется как диффузное, общее истончение через 2–3 месяца, с увеличением выпадения, но без залысин, и отдельные волосы остаются неповрежденными.

Выпадение волос происходит после болезни, лихорадки или операции, когда волосяные фолликулы переходят из фазы роста в фазу покоя. Постепенное истончение появляется через два-три месяца после нарушения, что является знаком возвращения волос к норме. Время задержки цикла волос, при искусственных условиях, ограничивает восстановление несколькими месяцами (Suresh Sattur и Sandeep Sattur, 2021).

Шоки для иммунной системы, такие как COVID-19 и другие лихорадочные болезни, запускают воспалительный ответ, который влияет на цикл волос. При серьезной болезни, когда волосы уже готовятся к выпаду, процесс может ускориться. В периоды значительного стресса также могут ухудшаться сон, питание, вес, температура и настроение. Восстановление может быть трудным (Wadhwa и др., 2023).

Выпадение общее, и отдельные пряди волос остаются устойчивыми и крепкими. Энтропия увеличивается, но участков без роста не возникает.

3.3. Какова временная шкала?

Краткий ответ: Выпадение волос после болезни, лихорадки или операции (телогеновое вытекание) обычно начинается через 2–3 месяца после триггера и проявляется как диффузное истончение, затем постепенно разрешается в течение нескольких месяцев по мере нормализации цикла волос.

После инфекции облысение возникает после болезни, лихорадки или хирургического вмешательства, когда нормальный цикл роста волос нарушается. Состояние, commonly называемое телогеновым эволюцией, затрагивает волосяные фолликулы, вызывая преждевременное retreat в фазу покоя (телоген). Это событие заметно замедляет производство волос, в то время как волосы, находящиеся уже в телогене, остаются статичными, вместо того чтобы начать привычное выпадение. Постинфекционный телогеновый эволюция нарушает цикл волос, с характерной задержкой времени от триггера до истончения. Генерализованное истончение обычно начинается через два-три месяца после тяжелой болезни, всплеска лихорадки или major хирургической процедуры и постепенно разрешается в течение нескольких месяцев (Suresh Sattur и Sandeep Sattur, 2021). Стрессоры вызывают воспаление в критический период между инфекцией и началом фаз выпадения волос. Следовательно, хронические состояния, затрагивающие почти все волосяные фолликулы, могут вызывать широкомасштабную потерю (Wadhwa и др., 2023).

Телогеновый эволюция вызывает одновременное истончение многих волос, в то время как потеря волос в области пятна более характерна для алопеции ареата, классической андрогенетической алопеции и рубцовых процессов, которые происходят вне этих временных рамок. После восьми месяцев сигналы восстановления роста означают восстановление, а не начало нового объема волос. Эти временные интервалы подтверждают, что волосы не выпадают, что препятствует началу цикла в произвольные интервалы времени, как это происходит в других формах потеря шаблона.

4. Вернутся ли мои волосы?

Краткий ответ: Да, волосы отрастают более чем в 90% случаев, с заметным улучшением, обычно начинающимся в течение 6 месяцев, и постепенным восстановлением, продолжающимся 6–12 месяцев.

Да, волосы вернутся. На самом деле, это происходит более чем в 90 процентах случаев. После начала выпадения фаза роста начинается медленно, продолжается от 6 до 12 месяцев. Наблюдаемость имеет значение: волосы должны отрастать на 1.5–2 см, прежде чем увеличенная густота станет очевидной. Тем не менее, большинство пациентов испытывают улучшение в течение 6 месяцев.

Восстановление обычно происходит постепенно и происходит в той же области и по тем же паттернам, что и прежняя потеря. Прерывания из-за медикаментов или других стрессоров, которые вызывают новое выпадение, могут вновь вызвать задержку (Suresh Sattur и Sandeep Sattur, 2021) (C. Inamadar, 2022).

5. Когда стоит волноваться?

Краткий ответ: Вам стоит волноваться, если выпадение волос внезапное, тяжелое, сохраняется более 6–12 месяцев, ухудшается вместо улучшения или сопровождается другими симптомами, так как это может указывать на основное состояние, а не на временную телогеновую эволюцию.

Клиническое проявление потери волос характеризуется своей морфологией, обычно сопровождается изменениями в цикле роста и влияет как на общее, так и на клиническое состояние заболевания кожи головы. Телогеновый эфлювиум возникает после стрессовых событий. После типичного, острого уменьшения количества волос по типу «выпадения волос» происходит медленное, постепенное восстановление. Ускорение перехода волос в фазу отдыха и выпадения может произойти в разные моменты после инфекции; в любой момент в течение всего цикла, и не обязательно должно происходить сразу или равномерно к концу.

Раскрытие «секретов» потери волос, в какой-то мере, всё еще находится на относительно начальной стадии. Понимание основных принципов того, что происходит и что, следовательно, приводит к потере волос, сопровождаемой подходом к «восстановлению в полном объеме» – когда уже восстановленные, но спящие волосы начинают утолщаться в южной части линии роста волос для достижения более здоровой плотности – имеет решающее значение. Наконец, осознание доступного диапазона природных сосудистых и стимулирующих средств, которые могут поддерживать восстановление волос в долгосрочной перспективе, является одним из самых многообещающих подходов, выявленных на сегодняшний день.

6. Что помогает ускорить восстановление?

Краткий ответ: Исправьте недостатки по результатам анализа крови, используйте топический миноксидил (± микроиглу), рассмотрите целевые добавки, если необходимо, и поддерживайте восстановление хорошим питанием, снижением стресса, сном и здоровыми привычками.

Следующие меры могут помочь стимулировать восстановление волос.

Анализ крови может выявить гормональные проблемы, недостатки питательных веществ или метаболические нарушения, влияющие на восстановление.

Топические препараты, такие как миноксидил, поддерживают восстановление. Микроигла улучшает всасывание топических средств, включая миноксидил, и также стимулирует волосяные фолликулы.

Внутренние добавки, которые могут помочь, включают элементарный мультивитамин; железо, если по результатам анализа низкое; омега-3 для стимуляции активности фолликулов и уменьшения воспаления; а также биотин и экстракт коулуса форсколии для общей поддержки.

Медицинские препараты, доступные по рецепту, могут включать топический миноксидил (5% раствор), антиандрогены (для тех, у кого андрогенетическая потеря волос) и пероральный миноксидил (не по назначению для кандидатов с длительным или распространенным выпадением).

Меры по изменению образа жизни также могут поддержать лечение. Здоровая диета, регулярные физические упражнения и уровень гидратации являются общими рекомендациями. Адекватный сон, снижение стресса и минимизация факторов, усугубляющих состояние — таких как курение, кофеин и продукты с высоким содержанием сахара — также полезны.

Следует подытожить ключевые моменты относительно потенциальных мер поддержки и ускорения восстановления.

6.1. Как анализ крови помогает восстановлению

Краткий ответ: Анализ крови помогает выявить скрытые недостатки или гормональные дисбалансы (железо, витамин D, B12, щитовидная железа), которые могут задерживать восстановление волос после стресса, болезни или беременности.

Регулярное обследование крови может помочь выявить гормональные или биохимические состояния, которые могут способствовать медленному восстановлению роста волос. Стресс, болезни, COVID и роды могут нарушать уровень гормонов и питательных веществ. Биохимический дефицит может изменять цикл роста волос, а гормональный дисбаланс может влиять на восстановление роста волосяных фолликулов, вызванное физическим шоком. В ходе анализа крови можно выявить следующие состояния: железо, витамин D, витамин B12 и щитовидная железа (TSH) (Gentile, 2022); (Wadhwa et al., 2023); (Suresh Sattur and Sandeep Sattur, 2021).

6.2. Как местные средства помогают восстановлению

Краткий ответ: Местные средства, такие как миноксидил, стимулируют восстановление волос, улучшая кровообращение в коже головы, продлевая фазу роста и активируя спящие фолликулы, что помогает ускорить восстановление после выпадения.

Выпадение волос (ВВ) часто наблюдается после беременности (послеродовое ВВ), после инфекции (особенно после COVID-19), после хирургических вмешательств, после лихорадки, после продолжительной высокой температуры или после различных заболеваний, таких как COVID-19 (постковидное ВВ) (Suresh Sattur and Sandeep Sattur, 2021). В большинстве случаев волосы вырастут снова. Один из способов, помогающих ускорить восстановление, заключается в использовании местных средств.

Алопеция затрагивает как женщин, так и мужчин. Алопеция может быть семейной (генетической) и несемейной (негенной). К местным подходам относятся местный миноксидил, местный финастерид, местный дутастерид, местный Нутрафол, местный миноксидил с биотином, Нутрафол для женщин, Нутрафол для мужчин и местный третиноин (Liu et al., 2024). Эти средства стимулируют восстановление волос различными механизмами и иногда комбинируются (Liu et al., 2024).

Миноксидил часто комбинируется с сывороткой, содержащей биотин (Liu et al., 2024). Миноксидил является средством, одобренным FDA для лечения выпадения волос после беременности, которое действует через несколько механизмов (Liu et al., 2024). Эти механизмы включают расширение кровеносных сосудов, увеличение времени в анагеновой фазе и увеличение числа кровеносных сосудов (Liu et al., 2024). Миноксидил не вызывает системных побочных эффектов при местном применении (Liu et al., 2024).

6.3. Как внутренняя поддержка помогает восстановлению

Краткий ответ: Внутренняя поддержка помогает восстановлению, корректируя дефицит питательных веществ — особенно железа/ферритина, белка, витамина D, B12 и биотина, которые необходимы для восстановления цикла роста волос после болезни или стресса.

Дефицит питательных веществ может усугублять эффекты телогенового эфлювия COVID-19 (Wadhwa et al., 2023). Диета, богатая витамином C, может облегчить восстановление после болезни и способствовать росту волос. Другие дефициты питательных веществ, связанные с постковидным выпадением волос, включают железо, белок, ферритин, витамин D3 и витамин B12 (Suresh Sattur and Sandeep Sattur, 2021). Обеспечение достаточного потребления биотина, как правило, свыше 30 мкг в сутки, также может помочь восстановлению (Saki et al., 2022). Эффективность местного миноксидила при постковидном телогеновом эфлювии остается неопределенной; рекомендации обычно предполагают начало лечения в случае, если возникает предшествующая андрогенетическая алопеция.

6.4. Как медицинские препараты помогают восстановлению

Быстрый ответ: Медицинские процедуры помогают восстановлению волос, исправляя дефициты, стимулируя кровообращение кожи головы, поддерживая активные фолликулы и восстанавливая цикл роста волос, нарушенный стрессом и воспалением.

Интересно, что яркой тенденцией становится момент, когда, подпитываемый неуклонным стрессом и воспалительными последствиями иммунного ответа (“штурм цитокинов”), цикл роста волос полностью сбивается и приводит к обширному преждевременному выпадению, которое по длине и величине может достигать вплоть до 70% волос. Телогеновый эстружен (TE), следовательно, включает как острые, так и хронические варианты и является преобладающим паттерном выпадения волос после COVID (Gentile, 2022). С коротким терминальным сегментом высококачественного увеличенного выпадения волос сразу после COVID, продолжающимся и далее, и возможно подверженным, в зависимости от сопутствующих условий, затяжным и пунктирным дефицитам, пост-COVID TE бушует, но в своей грубости более податлив.

Эффективное ускорение роста волос обычно начинается с анализа крови для установления предшествующих дефицитов или более тонких следов предрасположенности. Внешне, топические электролиты и усиливающие микроциркуляцию средства помогают поддерживать растущие фолликулы; наряду с ними некоторые антистрессовые и метаболические добавки могут улучшить фон общего роста; а оптимизация образа жизни всегда находит способ увеличить кровообращение и улучшить общее состояние здоровья. Наблюдение за сопутствующим TE и поддержание того долго ожидаемого объема до COVID, временно совпадающего с подравниванием в период COVID — подчеркивают наивысший спрос на повышенную активность. Тем не менее, дальнейшие вспомогательные средства почти исключительно направляют полное внимание на грубое сосуществование и максимальное акцентирование гидратации.

6.5. Как образ жизни помогает росту волос

Быстрый ответ: Сбалансированный образ жизни, включая хорошее питание, управление стрессом, регулярную физическую активность, правильный уход за волосами и здоровую среду, поддерживает рост волос, улучшая общее здоровье кожи головы и организма.

Выпадение волос негативно сказывается на личных чувствах и на самоощущении тела. Нутритивные дефициты могут привести к негативным изменениям в волосах и коже (Suresh Sattur и Sandeep Sattur, 2021). Оценка нутритивного дефицита требует тщательного анализа широкого спектра расстройств и состояний с детальным вниманием к факторам риска, связанным с физическим здоровьем, медицинской историей и параметрами, которые могут привести к нутритивному дефициту (Wadhwa et al., 2023).

Рекомендуется формирование сбалансированного образа жизни, который включает психологическое благополучие и физическую активность, способную устранить стресс и повысить сопротивляемость организма. Людям советуют заботиться о волосах в повседневной жизни, поддерживая их в чистоте и порядке.

Настоятельно рекомендуется регулировать жилую и рабочую среду для поддержания хорошей циркуляции воздуха и комфортной температуры.

7. Что должны знать потребители

Быстрый ответ: Выпадение волос после беременности, COVID-19 или болезни является обычным явлением, обычно временным, и чаще всего проходит самостоятельно в течение 6–12 месяцев, когда цикл роста волос нормализуется. Чрезмерное выпадение даже пучками обычно не указывает на постоянную потерю волос или серьезное состояние.

Некоторое выпадение волос после беременности, COVID или другой болезни является обычным и обычно временным, большинство людей восстанавливают свои волосы без лечения.

Послеродовые изменения уровней гормонов могут вызывать выпадение волос. COVID-19 может вызывать телогеновое истощение, обратимую форму потери волос, связанную со стрессом и болезнью; волосы обычно отрастают в течение шести-двенадцати месяцев. Другие болезни и инфекции также могут привести к выпадению волос, нарушая нормальные циклы роста и покоя, с аналогичным временем восстановления. Чрезмерное выпадение не указывает на более серьезное состояние, даже когда волосы теряются большими пучками (Wadhwa et al., 2023).

Ссылки:

Hirose, A., Terauchi, M., Odai, T., Fudono, A., Tsurane, K., Sekiguchi, M., Iwata, M., Anzai, T., Takahashi, K., и Miyasaka, N. "Исследование усугубляющих факторов для постпартумного выпадения волос: анкета на основе поперечного сечения." 2023. ncbi.nlm.nih.gov

Suresh Sattur, S. и Sandeep Sattur, I. "Инфекция COVID-19: влияние на волосы." 2021. ncbi.nlm.nih.gov

Saki, N., Sari Aslani, F., Sepaskhah, M., Shafiei, M., Alavizadeh, S., Ali Hosseini, S., Ansari Asl, F., и Ahramiyanpour, N. "Периодическое хроническое телогеновое истощение с необычной дерматоскопической находкой после COVID‐19." 2022. ncbi.nlm.nih.gov

2022. Inamadar, A. "Телогеновое истощение, вызванное COVID (CITE): взгляд." 2022. ncbi.nlm.nih.gov

Wadhwa, D., Monga, A., Kumar, N., Khullar, G., Karmakar, S., и Khunger, N. "Поперечное исследование случаев выпадения волос после заболевания коронавирусом (COVID-19) в больнице третьего уровня." 2023. ncbi.nlm.nih.gov

Alkeraye, S., Alrashidi, A., S Alotaibi, N., Almajli, N., Alkhalifah, B., Bajunaid, N., Alharthi, R., AlKaff, T., и Alharbi, K. "Связь между потерей волос и COVID-19: влияние выпадения волос после инфекции COVID-19 на качество жизни среди жителей Саудовской Аравии." 2022. ncbi.nlm.nih.gov

Gentile, P. "Потеря волос и телогеновый эфлювиум, связанные с COVID-19: потенциальное значение мезенхимальных стволовых клеток, полученных из жира, и обогащенной тромбоцитами плазмы как регенеративных стратегий." 2022. ncbi.nlm.nih.gov

Liu, D., Xu, Q., Meng, X., Liu, X. и Liu, J. "Статус исследований по развитию и регенерации волосяных фолликулов." 2024. ncbi.nlm.nih.gov